『大丈夫！』の心を育て、困難を乗り越えよう
この先がどうなるか分からず不安、毎日子どもがダラダラしていてイライラする、自分のこと、子どものことなど、つい周りと比べてイライラしたり、落ち込んだりしてしまう、、そんなもやもやは溜まっていませんか。
そんな時こそ心を鍛えるチャンスです。
この先も、思いもよらないこと、うまくいかないこと、辛いこと、悲しいことはたくさんやってきます。そんな時に、心を平穏に保ち、前に進むエネルギーに変えることができたら、それは大きな成長のチャンスになります。
世界マザーサロンのオリジナルメソッド＜心の木を育てよう＞は、東洋思想の教えをもとに、自分の気持ちを受けとめ、「大丈夫！」と思える心を育んでいきます。
「心の木」を育てよう～東洋思想と心の木瞑想～の詳細は下記をご覧ください。
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＜心の木＞メソッドを使って、前に進んでいくきっかけに～皆さんの声
筑波大付属小学校で授業を行った感想
2019年に筑波大付属小学校で開催した「心の木を育てよう」では、子どもたちの純粋な気持ちをたくさん聞くことができました。
・私の期待をこえるようなきょうみぶかい話ばかりでした。その中でも、一番心に残っているのは「めいそう」です。心の中の小さな葉っぱに語りかけると心がおちついて気持ちよかったからです。だから、土日であった水泳の大会でもめいそうをしてみました。そうしたらベストを出すことができたので、これからもつづけたいです。
・なんでもあせっちゃう私にとって、すごくぴったりくる言葉でした。これからは何があっても大丈夫といっておちつきたいと思いました。
・私は今日、この話しを聞いて、「たしかにそうだな」ととてもなっとくしました。それは、「がんばろう！」と思っても、心の木の根がしっかりとはっていないと、いくらがんばって育てても少しのことですぐに倒れてしまうということです。
・ぼくは大丈夫と思える気もちがたりないと思うから、木の土の部分となる大丈夫と思う気持ちを育てたいです。いつかはもっと大きくてりっぱな木になればいいなと思います。
☆筑波大付属小学校での心の木授業レポです
大人を対象にしたオンラインお話会の感想
大人の方お1人・複数や、お子さんと一緒に親子のご参加など様々なお話会も行いました。
ご参加いただいた方のお声を一部掲載します。
・息子達との関わり方を改めて考えることができました。息子の意見が通らなかったときの暴言を受けとめてあげられてなかったので、どう思ったのかどうしたいのかなどその都度少し時間をとって聞いてあげると落ち着くのが早くなりました。
・小手先の育児法ではなく、母の軸となる部分を育てることこそが大事だと最近思い始めたばかりで、これから学ばせていただきたいなと思っております。
・心の木瞑想をして木を思い浮かべていたら、普段の自分の呼吸が浅くなっていることに気付きました。
これからは、なるべく意識的に、深呼吸したいなと思います。
・12歳の娘、８歳の息子と私の親子で聞きました。これから子どもたちに何か起きたとき、みんなで共有できているから、心の木メソッドを中心にして話し合いができそうです。
＜心の木を育てよう＞オンラインお話会 概要
目指すのは、からだも心もゆるめること。がんばらねば！こうしなければ！という状態ではなく、ゆるめることではじめて本来の力が発揮できるようになります。
「心の木メソッド」では、心の木瞑想の仕方をお伝えし、自分の気持ちと丁寧に向き合いながら、自分で「安心」の状態を作れるようにしていきます。
ファシリテーター
世界マザーサロン代表 永井佐千子 (Sachiko Nagai)
＜ 経歴 ＞
大学卒業後、北京に語学留学
2002年より経営コンサルティング会社で日系企業の中国事業支援に従事
その後、上海の法律事務所で勤務後、2008年に独立
母親が在宅で仕事ができる環境を整えながら企業の事業支援を行う
2015年に一般社団法人世界マザーサロンを設立
一男一女の母
☆代表永井佐千子のコラムはこちらから。
参加方法
オンライン会議システムZOOMを使います。
※Wi-fi環境があればどちらかでもご参加いただけます。
※ZOOMが初めての方でもご参加いただく前に、当日の入室方法について詳細をメールでお送りしますので、安心してご参加ください。
内容
・子育てのことで悩んでいる
・自分のこと、子どものことなど、つい周りと比べてイライラしたり、落ち込んだりしてしまう
・家族や周囲の人とよくぶつかってしまう
・いつも気持ちが落ち着かない、不安がある
・これから自分がどうしたいのか分からない
・今の環境、働き方を変えたいと思っているが、どこから始めたら良いか分からない
誰の中にもある「心の木」に気付くことは一生の宝物になるはずです。
この機会にゆっくりお話しませんか？
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