育児休暇が終わり、子育て、仕事、家事に追われる日々・・・でも自分のこともやりたいからついつい夜更かし・・・というママも多いのではないでしょうか。ただその一方で、最近眠りが浅い、疲れが取れないという声もよく聞きます。
幸せに仕事や子育てをしていくには、お母さんが元気でいることが何よりも大切！！そこで、がんばりすぎのお母様方にしっかりと疲れをとっていただくために、女性の幸せを応援するWOMANウェルネスプロジェクトが≪快眠メソッド≫のセミナーを開催することに致しました。
“睡眠時間を削って頑張る生活”でいいですか！？
ついつい睡眠時間を削ってしまう――ということはよくありがちですが、しっかり睡眠をとらないと、そのしわ寄せは色々なところに出てきます。
慢性的な疲労、頭痛、精神的な落ち込みなどなど。最初のうちはこうした不調も忙しい日々に流され気にしてもいられない、というケースが多いのですが、積もり積もるとなかなか回復できません。
この度開催するWOMANウェルネスセミナーでは、≪快眠メソッド≫の第一人者であり、日本でも話題の『おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本』を監修し、テレビやメディアで大活躍の快眠セラピスト三橋美穂先生をお招きし、快眠のコツをたっぷりお伝えいただきます！
Amazon 「おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本」
快眠の大切さからその秘訣までしっかりお伝えします！
三橋先生からは、「健やかに幸せに生きるための快眠メソッド」と題して、以下の内容についてお話いただきます。
健やかに幸せに生きるための快眠メソッド
☆睡眠不足で幸福感、自己肯定感が低下する。
☆睡眠はただの休息タイムではない！
☆ぐっすり眠る基本ルール５
☆肩こり、いびき、首のしわ、その原因は枕？？
☆超簡単！首が柔らかくなる指の体操
☆ベストセラー「おやすみロジャー」に学ぶ快眠の秘訣
☆安眠から快眠へ
最近なんだかよく眠れない。寝つきが悪い。疲れが取れない・・・という方は是非お越しください！
WOMANウェルネスセミナー 快眠セラピストが教える！健やかに幸せに生きるための≪快眠メソッド≫ セミナー概要
日時
2017年1月21日（土） 13:30～16:30
場所
Katana六本木セミナールーム（六本木1丁目駅から徒歩3分）
〒106-0032 東京都港区六本木2-2-6 福吉町ビル6F
（※ビルの入口は六本木通り沿い、ビル 1階は日経新聞販売所です。）
参加費
5,000円（12月25日まで早期割引4,000円）
定員
40名
内容
1.快眠セラピスト三橋美穂先生講演(90分)
2.WOMANウェルネスプロジェクト代表 加倉井さおりとのトークセッション
3.快眠につながるアロマテラピーのご紹介
4.ウェルネス・タッチケア®体験
主催
後援
お申し込み
こちら➡ https://maroon-ex.jp/fx46911/IeNDij
皆さまのお越しを心よりお待ちしております！
講師プロフィール
三橋美穂（快眠セラピスト・睡眠環境プランナー）
寝具メーカーの研究開発部長を経て、2003年に独立。わかりやすく実践的なメソッドが、テレビや雑誌等で支持を集め、睡眠のスペシャリストとして多方面で活躍。これまでの20年間に、1万人以上の眠りの悩みを解決してきており、特に枕は頭を触っただけで、どんな枕が合うかわかるほど。全国での講演活動や執筆、個人相談のほか、快眠グッズのプロデュースや、ホテルの客室コーディネートなども手がける。著書に『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』（かんき出版）のほか、子どもがすぐに眠ると話題の世界的ベストセラー『おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本』（飛鳥新社）の日本語版を監修。NHK「おはよう日本」「サキどり」、TBS「あさチャン」、日テレ「スッキリ!!」などのテレビ番組にも出演多数。
WEB: http://sleepeace.com/
WOMANウェルネスプロジェクト代表プロフィール
加倉井さおり ㈱ウェルネスライフサポート研究所 代表取締役
財団法人にて18年間保健師、心理相談員として活動。2010年独立。講演実績は2,000回以上であり、自身のワーキングマザーとしての経験を活かし、「幸せな女性の在り方」を心とからだと生き方を整える視点からサポートするオリジナルの研修も数多く現場での実践から得た独自の方法論で多くの受講者を勇気づけている。女性の「健やかに、自分らしく、幸せに生きる」を支援する目的で「WOMANウェルネスプロジェクト」を2012年に発足。著書に「小さなことにクヨクヨしなくなる本」「マンガで楽しく読める<仕事も育児も！＞ハッピーママ入門」（かんき出版）がある。プライベートでは3人の男児の母。
WEB：WOMANウェルネスプロジェクト
・愛すること～まずは自分をもっと、もっと大切に
・学ぶということ～日々の生活の中にある学びとは～
・仕事をするということ～自分を活かし、喜ばれ、幸せに働くには～
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